ビタミン・ミネラルのダイエット効果

ビタミン・ミネラルはカラダの機能維持に欠かすことのできない栄養成分です。そしてビタミン・ミネラルは酵素の働きを助けるなど、健康維持にもとても大切な役割をしています。

ビタミン・ミネラルがダイエットに効果的な理由

ビタミン・ミネラルが働きを助ける酵素って?

酵素には『消化酵素』と『代謝酵素』があります。

■消化酵素
食べた物を消化し必要な栄養素を吸収するための酵素

■代謝酵素
体すべての器官や組織など、体を正常に動かす、老化を防ぐ、けがや病気を回復させるためなど機能維持のために働く酵素。そして基礎代謝アップも助けてくれるのです。

ビタミン・ミネラルはこのような酵素の働きを活発にする栄養素なのです。そして酵素が活発化することで代謝がアップし脂肪燃焼を促進してくれるので、ダイエット効果が高まるのです。

ビタミン・ミネラルが不足すると

逆にビタミン・ミネラルが不足すると、酵素の働きが低下するので、体の機能維持の低下はもちろん、基礎代謝の低下などダイエット効果も低下してしまうのです。つまりビタミン・ミネラルはダイエットにも欠かせない栄養素なのです。

体の中で作ることができないので食事など外部から補う必要があるのですが、現代人の食生活では必要量が補えない場合が多く、現代人にはビタミン・ミネラルが不足している傾向が強いです。

ビタミン・ミネラルをしっかり補給しよう!

現代人はビタミン・ミネラルが不足しがちです。そしてダイエットは食事制限などでさらに栄養が不足しています。だからこそサプリメントで不足している栄養素をしっかりと補給することが大切なのです。

 

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